Kesehatan memang dibutuhkan untuk beraktifitas,tapi apakah kita tahu cara untuk memeliharanya.berikut ini adalah cara untuk menjaga kesehatan :
1 Biasakan bangun pagi.....
2 berolahraga minimal 3 kali seminggu...
3 makan makanan yang bergizi dan teratur....
4 kurangi minum es......
5 kalau perlu tambah dengan mengkonsumsi vitamin...
6 jangan bermain di luar antara jam 11 siang sampai 1 siang karena matahari di waktu itu dapat membuat badan terasa tidak enak dan cepat pagal-pegal
7 tidur maksimal jam 10 malam,karena bila terlalu malam dapat membuat badan pegal-pegal dan mengantuk pada paginya....
8 jangan selalu menonton tv lewat dari 5 jam karena berbahaya bagi mata....
9 biasakan jalan kaki pada waktu pagi dan sore karena dapat melancarkan peredaran darah.
10 dan jangan merokok....jangan coba narkoba...jangan minum minuman berakhohol...itu semua sangat berbahaya bagi tubuh anda...
mudah-mudahan dari tips-tips diatas anda dapat merasakan dampak baik bagi tubuh anda.
jagalah kesehatan kita agar kita senang..tubuh senang.....
Atas segala kekurangan dari blog ini mohon dimaafkan....
BalasHapussepinya comment
BalasHapusKalau masih ada yang kurang mohon comment...
BalasHapushmmm koq merendah begitu....
BalasHapusmakasih tipsnya...kalau usia remaja sudah lewat, mempraktekkan tips diatas bisa awet muda gak? hehe....