Minggu, 31 Januari 2010

Tips agar tubuh tetap sehat dan bugar bagi remaja

Kesehatan memang dibutuhkan untuk beraktifitas,tapi apakah kita tahu cara untuk memeliharanya.berikut ini adalah cara untuk menjaga kesehatan :

1 Biasakan bangun pagi.....

2 berolahraga minimal 3 kali seminggu...

3 makan makanan yang bergizi dan teratur....

4 kurangi minum es......

5 kalau perlu tambah dengan mengkonsumsi vitamin...

6 jangan bermain di luar antara jam 11 siang sampai 1 siang karena matahari di waktu itu dapat membuat badan terasa tidak enak dan cepat pagal-pegal

7 tidur maksimal jam 10 malam,karena bila terlalu malam dapat membuat badan pegal-pegal dan mengantuk pada paginya....

8 jangan selalu menonton tv lewat dari 5 jam karena berbahaya bagi mata....

9 biasakan jalan kaki pada waktu pagi dan sore karena dapat melancarkan peredaran darah.

10 dan jangan merokok....jangan coba narkoba...jangan minum minuman berakhohol...itu semua sangat berbahaya bagi tubuh anda...

mudah-mudahan dari tips-tips diatas anda dapat merasakan dampak baik bagi tubuh anda.

jagalah kesehatan kita agar kita senang..tubuh senang.....

Sabtu, 30 Januari 2010

Cara Belajar yang Efektif dan Efesien

untuk memperoleh hasil belajar yang optimal seorang siswa harus menguasai cara-cara belajar yang tepat.setiap mata pelajaran memiliki karakteristik atau ciri khas sehingga dalam mempelajarinya pun perlu teknik khusus yang disesuaikan dengan karakter mata pelajaran tersebut.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam melakukan kegiatan belajar antara lain:
1 Disiplin belajar
dengan disiplin belajar berarti seorang siswa harus menentukan program-program
belajar dan melaksanakannya sesuai dengan program/jadwal yang telah ditentukan.

2 Membagi waktu belajar
jadwal belajar harus perlu dibuat.

3 Konsentrasi belajar
belajar membutuhkan konsentrasi agar pelajarannya masuk ke otak,tapi ada hal-hal
yang mendukung konsentrasi belajar yaitu:
1 kita sediakan tempat duduk dan meja belajar yang nyaman
2 hilangkan semua gangguan yang ada di benak kita.
3 tentukan waktu
4 lebih baik belajar sdikit-sedikit dari pada langsung belajar penuh.

4 Proses belajar
di dalam membaca buku literatur ada tiga cara yang bisa kita tempuh yaitu:
a) membaca dari permulaan sampai akhir dengan beraturan secara langsung
b) membaca dari permulaan sampai akhir dengan secara urut,tapi waktunya tidak
langsung
c) membaca bab-bab yang disukai atau yang penting saja.

dengan memperhatikan hal-hal di atas,anda pasti akan sukses dalam belajar...
dengan cara ini kita bisa merasakan manfaat dari belajar....


Good luck yah......


diambil dari :Buku Lks "shola" budi pekerti kelas "IX" penerbit"harapan makmur.

Screening Mikrobiologi

S creening adalah sejenis tes yang digunakan untuk mendeteksi adanya antibodi spesifik atau mikroorganisme dalam sejumlah besar spesimen....